Varför känner vi rädsla?
Känslan rädsla finns till för att vi ska förutse och hantera farliga hot. Förr i tiden var det avgörande för vår överlevnad. Rädslan aktiverar fysiologiska reaktioner som tar oss bort från hotet.
Vad är ett äventyr?
Att göra något som är läskigt är modigt. Vad som är modigt att göra för dig är ditt äventyr.
Varför känner vi skam?
Skam är en känsla som uppstår när vi går emot samhällets, gruppens eller våra egna värderingar. Den är till för att bevara den sociala gemenskapen som vi förr var beroende av för vår överlevnad.
Flykten från mentalt intima relationer
Känslomässig distansering är en psykologisk mekanism där en person medvetet eller omedvetet skapar ett avstånd mellan sig själv och sina känslor eller sig själv och andra människor. Det kan vara i vänskapsrelationer, kärleksrelationer eller anda nära relationer.
Varför känner vi ilska?
Ilska är en känsla som kan uppstå då vi står inför något som hotar oss. Den ger kraft att skydda oss själva eller andra.
Vad är det för skillnad på tankar och känslor?
Tankar är mentala processer, det vi säger till oss själva som grundar sig i tolkningar av det som sker runt om oss. Tolkningarna kan ske i det undermedvetna.
Stressystemet
Det autonoma nervsystemet styr våra organ, som vi inte kan styra över själva. pulsen, matsmältning och andningen till exempel. Detta nervsystem delas in i ytterligare två delar: