Vad har känslor för syfte, egentligen?

Vi har ett visst antal olika grundkänslor. Inom vetenskapen finns det olika teorier om hur många det är.

De vanligaste grundkänslorna är:

• glädje

• ledsnad

• rädsla

• ilska

• skam

• skuld

• avsky

Evolutionärt har känslor att göra med vår överlevnad. De signalerar för oss vad vi behöver och hjälper oss navigera i världen. Vår förmåga till olika känslor är medfödd, men vad som triggar igång dem är inlärt och beror på miljön och de erfarenheter vi har. Ibland aktiveras vissa känslor som falska alarm, ur ett evolutionärt perspektiv är det bättre att bli rädd några gånger för mycket, än att ignorera något som kan vara farligt. Av olika anledningar så vet vi ibland inte vad vi egentligen känner eller varför vi känner som vi gör och det gör att vi inte kan tillgodose våra behov.

Läs kommande blogginlägg om de olika känslorna och hur du kan lära dig mer om dina egna känslor och behov.