I dagens snabba och kravfyllda samhälle är stress något många av oss upplever, men när den blir överväldigande och långvarig kan den få allvarliga konsekvenser för både vår fysiska och psykiska hälsa.
Det kan ibland vara svårt att själv identifiera vad de bakomliggande orsakerna till stressen är. Terapi kan hjälpa dig att få klarhet i vilka faktorer - vare sig det handlar om arbete, relationer, andra livsområden eller tankemönster - som orsakar stress. Det är ett första steg mot att hantera stressen på ett mer effektivt sätt.
I terapin får du stöd, vägledning och konkreta och praktiska metoder som är anpassade efter dina behov. Verktygen kan hjälpa dig hantera stressen i vardagen och återfå kontrollen över ditt välbefinnande.
